8 Makanan Yang Bagus Untuk Pertumbuhan Rambut

8 Makanan Yang Bagus Untuk Pertumbuhan Rambut

Semua orang pasti ingin mempunyai rambut yang kuat dan tebal. Rata-rata, rambut kita akan tumbuh sekitar 0.5 inchi atau kurang lebih 1.25 cm per bulannya, dan 6 inchi atau 15 cm per tahun. Bagaimana pertumbuhan rambut kamu akan sangat bergantung kepada umur, kesehatan, dan genetik.

Meskipun kamu tidak mungkin bisa mengubah faktor yang berhubungan dengan umur dan genetik, pengaturan pola makan adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga rambut kamu agar tetap sehat dan tumbuh dengan baik karena pola makan yang buruk mampu membuat pertumbuhan rambut kamu kurang baik.

Disisi lain, konsumsi makanan yang baik dengan nutrisi yang baik bisa membantu pertumbuhan rambut kamu, khususnya kalau kamu mengalami kerontokan rambut karena nutrisi yang buruk.

Nah, dibawah ini adalah 8 makanan terbaik yang bisa membantu pertumbuhan rambut kamu, diantaranya adalah:

1. Telur

Telur adalah makanan yang mengandung protein dan biotin yang kaya bro, yang mana kedua hal tersebut sangat penting peranannya dalam pertumbuhan rambut.

Konsumsi protein yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar dibentuk oleh protein. Nah, kurangnya protein bisa meningkatkan resiko rambut rontok, bro.

Biotin sangat penting untuk produksi protein rambut yang disebut keratin. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung biotin dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang-orang yang kekurangan asupan biotin.

Selain protein dan biotin, telur juga kaya akan kandungan zinc, selenium, dan nutrisi baik lainnya untuk rambut. Hal ini menjadikan telur sebagai salah satu makanan terbaik untuk mengoptimalkan pertumbuhan rambut.

OBAT PENUMBUH DAN PENEBAL JENGGOT AMPUH FOLTI BAFFI MUSTACHE CREAM

Folti Baffi The Italian Gentlemen Mustache Cream merupakan krim penumbuh bulu yang berfungsi membantu menumbuhkan kumis, jenggot, jambang, maupun alis. Folti baffi memberikan sensasi baru dengan aroma khas dan tidak lengket folti baffi diciptakan untuk anda lelaki sejati. Folti Baffi menggunakan bahan alami yang terbukti dapat menumbuhkan bulu pada bagian wajah. Folti Baffi juga telah lolos uji BPOM dan bersertifikasi sehingga membuat Folti Baffi cocok untuk segala jenis kulit tanpa ada efek samping.

Fungsi Utama :
1. Membantu menumbuhkan bulu jenggot, brewok, kumis, dan jambang secara alami
2. Membantu menebalkan bulu alis
3. Mencegah bulu rontok dengan ampuh
4. Membantu menutrisi pertumbuhan bulu jenggot dan kulit wajah agar lebih sehat dan subur
5. Mudah meresap pada pori-pori kulit dan tidak menyebabkan iritasi
6. Memiliki Aroma yang Harum, wangi, dan sensasi yang menggoda
7. Aman Untuk Semua Jenis Kulit Pria

Gunakan Folti Baffi Mustache Cream Penumbuh Jenggot dan Brewok dengan rutin maka brewok dan jenggot yang kamu impikan akan tumbuh dalam hitungan hari
Folti Baffi Mustache Cream terbuat dari bahan-bahan herbal alami yaitu Ekstra Radiancyl dan Glycoenergizer bahan Folti Baffi sangatlah cocok untuk semua jenis kulit pria indonesia, Sudah banyak artis dan orang Indonesia membuktikan keampuhan Folti Baffi.

Folti baffi telah tersedia di APOTIK CENTURY Seluruh Indonesia. Anda bisa membelinya dengan mudah. atau bisa menghubungi Customer Care kami KLIK LINK INI (Langsung Whatsapp)

2. Buah Beri

Buah beri mengandung senyawa dan vitamin bermanfaat yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

Salah satu vitamin yang dimiliki oleh buah beri adalah vitamin C, yang mana vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan dapat membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan dari radikal bebas dan molekul berbahaya lainnya.

3. Bayam

Bayam kaya akan nutrisi yang baik seperti folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C, yang mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin A berperan dalam membantu kelenjar kulit untuk menghasilkan sebum. Sebum ini membantu melembabkan kulit kepala untuk menjaga rambut tetap sehat.

Bayam juga kaya akan zat besi yang mana zat ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi membantu sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dimana proses ini nantinya akan sangat berpengaruh untuk pertumbuhan rambut.

4. Ikan

Ikan seperti salmon dan mackerel memiliki nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Ikan-ikan ini adalah sumber asal lemak omega-3 yang sangat baik, yang bisa membantu pertumbuhan rambut.

Sebuah penelitian menemukan bahwa asam lemak omega-3 dan omega-6 serta antioksidan mampu mengurangi kerontokan dan meningkatkan kepadatan rambut.

Ikan juga merupakan makanan yang kaya akan nutrisi.

5. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan beta karoten. Tubuh mengubah senyawa ini menjadi vitamin A, yang mana vitamin A sangat baik untuk kesehatan rambut.

Salah satu manfaat vitamin A untuk rambut adalah mempercepat laju pertumbuhan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal.

6. Alpukat

Selain enak, alpkuat juga kaya akan gizi dan lemak sehat. Alpukat merupakan sumber vitamin E yang sangat baik yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Sama halnya dengan vitamin C, vitamin E adalah antioksidan yang bisa membantu memerangi stress oksidatif dengan menetralisir radikal bebas.

Vitamin E juga bisa melindungi area kulit, seperti kulit kepala, dari kerusakan. Kulit yang rusak pada kulit kepala dapat menyebabkan kualitas rambut yang buruk.

Selain itu, alpukat adalah sumber asam lemak esensial yang mana lemak ini tidak dihasilkan oleh tubuh. Kekurangan asam lemak esensial bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya kerontokan pada rambut.

7. Kacang

Kacang-kacangan meruapakan makanan yang kaya akan nutrisi yang bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Terlebih lagi, kacang-kacangan menyediakan vitamin B, seng, dan asam lemak esensial. Nah, kekurangan nutrisi-nutrisi ini bisa menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut.

8. Biji-bijian

Biji-bijian memberikan sejumlah besar nutrisi dengan sedikit kalori. Banyak dari nutrisi ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut seperti vitamin E, seng, dan selenium.

Sama halnya dengan kacang, biji-bijian juga kaya akan vitamin E dan nutrisi lainnya yang bisa membantu pertumbuhan rambut.

 

IG: @foltibaffi & @folti_baffi

FB: @foltibaffi.id

Youtube : http://bit.ly/youtubechannelfoltibaffi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *